マインドフルネス瞑想とは心をマインドフルネスの状態にする瞑想です。
マインドフルネスとは、思考を生み出す心の底のこだわりを透明にし「今、ここ」に意識を向けた状態のことです。そうすることにより、現実をあるがままに受け入れることを助けます。しなやかでゆたかな心の状態はストレスを軽減し、健康や美容に良いだけでなく、ゆだねることを赦し、人生において穏やかに振舞える力が備わっていきます。
経絡体操はマインドフルネス瞑想に入りやすくする準備体操です。
次回開催のお知らせ
- 日時：毎月第3木曜日 14時から
- 場所：西九条ハニル教会
大阪市此花区西九条3丁目13-15
（JR西九条駅、阪神なんば線西九条駅より徒歩3分）
電話：06-6462-3438
道順：ＪＲ西九条駅の高架下の西九条郵便局を目指し、そのはす向かいの路地に教会があります。ＪＲ・阪神どちらの駅からも徒歩３分です
- 参加費：500円（資料、茶代）
注意事項
- マインドフルネス瞑想＆経絡体操は、レディースオンリーの企画となります。ご理解いただきますよう、お願い申し上げます。
- ゆったりとした服装でいらしてください。参加ご希望の方は、事前にご一報をお願いいたします。
講師紹介：申 英子
日本キリスト教団西九条ハニル教会牧師
日本スピリチュアルケア学会スピリチュアルケア師
元上智大学グリーフケア研究所非常勤講師
米国＆日本ハコミ研究所認定セラピスト（心理療法士）
日本臨床宗教師会認定宗教師
